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  压力存在于我们的生活工作等各方面,我们每个人应对压力的方式也各不相同,比如旅游、睡觉、吃吃喝喝、玩手机等等。除此之外,赵江浩老师还介绍了正念放松减压方式,原来这种方式适用于各种各样的场景中,例如站着放松、坐着放松、工作时放松、休息时放松、应急事件时放松。听完赵老师的一一细心分享,大家又学了一招新的释压好方法!

  3、首次晤谈没有特殊要求,并不要求做特别的准备,尽可能真实客观就可以了。心理咨询要求来访者在晤谈中,尽可能反映自己的真实情况,过多的隐瞒,可能会妨碍咨询师对您的病情做出判断。当然,咨询师会尊重您的隐私权,不介意您使用化名、不介意您隐瞒其他当事人的名字、不介意您隐瞒自己的工作单位。

  如果一个咨询师非常适合你,那是一种机缘;如果他没有接受你或你没有接受他,不一定是谁的错,也许只是频道各不相同。

  ③完美主义

  3最初看到身生现象的生灭时,每天都要无声地大哭几场。无法接受自我并不存在,一切都如闪电般生灭的实相。一路观下去,又见到在无常无我之后的好东西,知道一切皆有道理,悲伤才得以缓解。

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  所有培训均有证书。

  养育并不是一件轻松的事情,随着孩子的逐渐成长,父母会在为孩子树立规则的问题上遇到各种挫折。

  2015年央视拍摄的纪录片《高考》,真实地从不同横切面思考这个时代的教育给青少年所带来的深刻影响。希望它所带来的反思是值得被看重的。

  我知道我的目标在哪里,但我行动不起来。

  中美精神分析联盟(CAPA)成员,中国音乐治疗师行业委员会会员,广东心理卫生协会心理咨询师专业委员会会员。96年开始曾先后在广东省省级重点中小学从事心理健康教育及心理咨询工作,有多篇关于心理健康教育的文章获国家及省、市级奖励,对儿童及青少年的成长教育咨询拥有较多的经验。2010年开始专职从事心理咨询,咨询范围多涉及情绪、情感问题及个人成长,擅长以精神动力学的分析治疗为导向,使用音乐治疗的各种方式帮助来访者。

偷菜小分队,圣安学院美男部,网游之异世王者,北彪膝王  地点:暨南大学曾宪梓科学馆一楼咨询室、沙盘室、催眠室

  小T,只能坐在轮椅上的长得帅气的小伙,在活动中他大多数情况下都能积极地去完成,但在他的混乱的图画里,在他的只言片语里充满着的是对外界的怀疑与不确定,而谈及自己不堪的过往,他却笑着说:常常会觉得我的周围随时都有定时炸弹,不知道什么时候就要爆炸的,我不敢相信人,因为周围都是欺骗与背叛,这个社会,鸟为食亡,都是踩着别人往上爬的,父母请保姆来照顾我,前后换了好几个。有个阿姨对我很好,看到我生病就着急忙带我去看病,与医生交流,抽骨髓、验血,她担心我是不是生了什么严重的病,会不会传染。在医院里得到结果的时候我最想告诉妈妈,但回到家里,当阿姨告诉父亲我的情况时,父亲的话让我感到心冷,父亲说吃医生开的药就行了,有什么不良的反应?不会有什么病发作的,他就是这样的,出不了什么问题。我是你的儿子啊,你怎么可以这样呢?!有时抱着阿姨,在阿姨怀里撒娇,感觉是抱着自己的妈妈,其实好怀念在妈妈怀里撒娇、扯扯她头发的那种感觉!但我真想对妈妈说你是我的母亲,但你又做了什么呢?家里有一个姐姐,应该是和我亲近的人,但一次无意中听到她跟同学说我家的这个小弟什么都做不了,现在连路都走不了啦,还这么拖累人。。。。。真不知道当初我妈是怎么想的,生下来就该把他扔了的。。。。。。姐姐原来是这样来看我的,我的心真是冷啊!让我感到温暖的是外婆,但她已经走了,她走的时候家里没有人告诉我,后来哥哥告诉我的时候,我在玩着电脑,也没有哭,想通了,人都是会死的,就是那么一会事,我是不是白眼狼?这些浸着泪的话是小T在强颜的笑中说出来的,让人倍感沉重!怎么帮助他走出迷惑而痛苦的泥沼?这样的家庭固然有种种的苦衷与无奈,但既然将这样的孩子带到了这个世界,作为父母的又怎能将他们忽略而让他们小小的年纪去承受种种创伤呢?我们从中要去作什么沟通呢?任重而道远啊!

  我们可能是主动破坏的一方,我们一直在切断着关系而不自知;

  由暨南大学心理健康教育中心主办,和真心理与恩教心理共同协办的周日心理健康体验活动系列又一次来啦!

  A、怀着慈悲的态度来看待自己应对烦恼的下意识反应。

  一位老人在一个小乡村里休养,但附近却住着一些十分顽皮的孩子,他们天天互相追逐打闹,喧哗的吵闹声使老人无法好好休息。在屡禁不止的情况下,老人把孩子们都叫到一起,告诉他们谁叫的声音越大,谁得到的报酬就越多,他每次都根据孩子们吵闹的情况给予不同的奖励。到孩子们已经习惯于获取奖励的时候,老人开始逐渐减少所给的奖励,最后无论孩子们怎么吵,老人一分钱也不给。结果,孩子们认为受到的待遇越来越不公正,认为不给钱了谁还给你叫,再也不到老人所住的房子附近大声吵闹。

  温柔还是“变态”?—"咨询中的分离"有感来源:和真心理|作者:霍梦环|时间:2018-07-1915:37|浏览次数:

  从专业的角度来说,别人对自己好,自己就很不自在,可能有几种原因。有些人潜意识里担心,接受了别人的好之后,自己不知道要怎么回报。如果不回报,关系就会受影响。这里隐含的观点是,别人之所以接受我,一定是因为我可以提供给他们什么。如果我不能提供的话,就会被抛弃。更加深层的原因还可能有类似的观念,别人对我好,一定会相应的对我有更多的要求,那些要求是我无法满足的。比如,父母给予了孩子很多之后,总是希望孩子变成他们心目中的样子。孩子对这些要求感到恐惧,自然的,也连带着对父母或者别人的付出感到恐惧。有的人觉得,如果我对别人有需要,就会给别人带来麻烦,那么别人就会抛弃我。还有的人觉得,如果我对别人有需要,就会招来别人的羞辱和责骂,自己好像变成了乞讨者或者是等待恩赐的奴婢一样。所以我不能让别人感觉到我是有需求的。

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  ⑦宣示独立自主权

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偷菜小分队,圣安学院美男部,网游之异世王者,北彪膝王  2.拖延,让你免于陷入与人的抗争。

  可是,特立独行的图灵无疑给团体构成了某种威胁,以至于让大家感到不安。类似的处境也体现在他性取向的问题上:这位曾获得过大英帝国勋章的国宝级的科学家,竟然因为同性恋倾向而遭到迫害,使得他的职业生涯尽毁。在当时的英国,同性恋不仅是一种有伤风俗、不可容忍的法定罪行,而且在充斥着怀疑猜忌、间谍危机和勒索敲诈的冷战背景下,还会被当成是一种对国家安全的威胁,进而失去清白的安全记录。这就是一个人在集体恐惧下的悲剧。

  有一些有人际交往障碍的人,内在的机制也是跟这个有关。仔细去观察,会发现他们往往都有一个内在的愿望,他们希望如果自己抛出橄榄枝,就不会被拒绝。直到百分之百的确定自己不会被拒绝之后,才愿意跟别人来往。外在现实显然永远无法满足这个期待,所以他们宁愿一直被动的等待。

  今天是第三次干预。此时爷爷姥爷已经从江门赶到广州,这次是针对四个人的干预,而且提前告知志愿者组织安排单独的时间和空间。基于前两次的经验和看得见的效果,对这一次准备更充分的干预,我一开始就抱了美好的期待和设想:比如,效果应该更显而易见。

  2015年至2012年创伤治疗三年连续项目。

  -2017年元旦期间参加为期5天的内观(止语)禅修营;

  在养育孩子期间,女性需要付出非常多,在事业上也需要做出让步。为什么当今社会上的很多女性,尤其是职场女性,不愿意进入婚姻,即使进入婚姻也不愿生子?因为生了孩子的女性有很长的一段时间会把很多精力去放到孩子身上。

  偏执分裂位是内部事件和外部事件的持续的交互作用。在这个过程中,可以通过内化好客体去修复。内化好客体是自我成长的核心所在。把好的部分一点一点地内摄进我们的内心,当我们内在好的部分越来越多的时候,我们爱的能力才会流淌出去,这种爱才会让人很舒服。

  在人际交往中,当我们要求某人做某件较大的事情又担心他不愿意做时,可以先向他提出做一件类似的、较小的事情,这样更容易获得帮助。

  20082007年,参加雷正则梦的解析、性治疗等专业培训。开始从事心理咨询工作。

  3、问:心理师与求助者之间是怎样一种关系呢?

  ||上一篇:下一篇:游戏与沙盘游戏的治疗意义与象征作用来源:网络|作者:陈维东|时间:2015-09-1715:19|浏览次数:沙盘游戏(Sandplay),由瑞士荣格分析心理学家多拉卡尔夫于1957年正式创立。她在沙盘游戏中注入了荣格分析心理学的无意识理论,突出原型与象征性的作用,从而使沙盘游戏具有了心理分析的治疗效果。而追根溯源,沙盘游戏可以追溯到1911年英国作家威尔斯(HGWells)的着作《地板游戏》,书中描述了他和他的分别为十岁和八岁的两个儿子的游戏过程。他们在地板上用各种玩具形成不同的游戏内容,孩子们玩得开心而投入,显出令人兴奋的想象力和创造力。英国心理学家马格丽特洛温菲尔德受《地板游戏》的启发,创造了沙盘游戏的前身世界技术,孩子们在她的诊所里把玩具和模型放到分别盛有沙和水的两个盘子里玩,成为洛温菲尔德与孩子们有效的沟通工具,就像一种语言,表现孩子的问题。多拉卡尔夫是在学习了洛温菲尔德的世界技术以后,结合荣格心理学理论和中国文化,创造了沙盘游戏及其理论。申荷永教授认为:沙盘游戏治疗是由多拉卡尔夫发展创立的心理治疗方法,它是运用意象进行治疗的创造形式。是一种对身心生命能量的集中提炼(荣格)。其特点是在医患关系和沙盘的自由与保护的空间中,把沙子、水和沙具运用于意象的创建。沙盘中所表现的系列沙盘意象,营造出沙盘游戏者心灵深处意识和无意识之间的持续性对话,以及由此而激发的治愈过程和人格发展。对比克莱因的游戏技术与卡尔夫的沙盘游戏,我们可以看出,它们的不同之处主要表现在两点:1、空间的自由与限制不同克莱因的游戏技术几乎没有空间上的限制。洗手台也是儿童活动的场所,儿童可以自己带东西到游戏中来。沙盘游戏则有明确的空间,主要是两个具有固定尺寸、装有沙子的沙箱,当然,儿童有时候的游戏会超出沙箱,但至少只允许在沙盘室里而不能跑到咨询室以外。沙具也是咨询师准备的,强调的是一种界限。2、使用的理论基础与技术不同克莱因以弗洛伊德的经典精神分析为理论基础,强调咨询师跟随儿童,参与他的游戏过程,建立移情情境,游戏的工作重点是移情分析与诠释。沙盘游戏则强调创建一个自由与保护的空间,咨询师接纳与包容儿童的移情与反移情,让儿童在沙盘中创建各种意象,连接意识与潜意识来达到转化,从而获得治愈的效果和人格的发展。但本文更想强调的是它们的共同之处,即都是因儿童本身的游戏天性而创造出的技术,都是把游戏作为与儿童沟通的有效工具。而且,克莱因认为,要用多样的小的玩具,玩具必须是非机械性的。这一点和沙具的要求几乎一致。游戏是儿童的天性,无论是威尔士的地板游戏,还是克莱因的游戏技术,还是洛温菲尔德的世界技术、卡尔夫的沙盘游戏,体现出来的都是孩子的自发天性玩耍。心理咨询的第一要义,是建立良好的咨访关系。让孩子玩,和孩子玩,陪孩子玩,便是儿童咨询中建立好的咨访关系的最有效方式。儿童来访者,一般不愿意叫咨询师老师,或者当你想和他(上学的儿童)交谈时,他首先会问:你可不可以不像老师那样和我说话?游戏具有治疗的意义,它能解除来访者的阻抗,让儿童进入潜意识,通过流动而非静止的游戏,建立一种情境故事,达到自愈的功能。沙盘游戏,申荷永强调得之于心,应之于手,是以心为本的心灵治愈过程。所谓心,包含潜意识的内在,让身体(手)与外在世界连接(沙子与沙具),治其所不安,安其所安。我从儿童的角度赋予沙盘游戏另一种象征意义,我认为沙盘游戏,是孩子的子宫。儿童在沙盘室,就像回到安全的子宫里,咨询师在这里营造一种自由与保护的空间,抱持与守候。自由,表达的是孩子在沙盘室可以做任何想做的事情,他不一定需要咨询师的参与,但需要咨询师的接纳与保持(holdon)。有了这一点,儿童很快就能进入潜意识世界,甚至是集体潜意识世界,在流动的沙子、流动的游戏中,达到意识与潜意识的连接,从而达到自愈与发展。保护,表达的是咨询师就像一个巨大的沙具,这个沙具象征着保护与安全。可以是儿童各种潜意识的幻想投射,咨询师要能感受到。有时候,儿童用刀子把我的手切下来,煮着吃;有时候,儿童要我扮演他的病人;有时候,他在我面前尿裤子或者大便。无论是正性的还是负性的投射,儿童都是在安全的子宫里,在他的安全空间里进行,都是允许的。于是,儿童几乎没有阻抗就让潜意识浮现,内在的能量开始聚集,就像荣格所说的炼金术,在沙盘空间里达到平衡,从而获得更强大的自我去应对外在的世界。这就是沙盘游戏的治疗意义。沙盘游戏治疗有什么意义?简单的说,沙盘中所表现的系列沙盘意象,营造出沙盘游戏者心灵深处意识和无意识之间的持续性对话,以及由此而激发的治愈过程和人格发展。(本文转载于网络作者:陈维东)与自己和解,跟拖延说“拜拜”|免费微课来源:和真心理|作者:和真心理|时间:2018-08-0316:13|浏览次数:

  13-18岁需面对的变化

  本次讲座,段锦矿老师将与你一起探索这些负面元素背后的心理动力,这将有助于你理解这些暗流涌动的破坏者是如何让我们的关系变差的?以便让你可以更好地去应对它们。

  晓晓加强了语气,说:我就要去!去了还是可以和大家在一起,否则等到她们都不理我了,可怎么办?